quarta-feira, 27 de maio de 2015

Cereais de Aveia



Cereais de aveia - "Pequeno Almoço" 



Ingredientes: (para 2 pessoas)

- 2 chávenas de leite de soja ou normal de preferência magro
- 2 cascas de limão
- 1 chávena de Aveia
- canela a gosto





Preparação:

Num tacho aquecer o leite de soja com as cascas de limão, durante alguns minutos. Juntar a aveia um pouco antes de começar a ferver mexendo sempre até engrossar um pouco.
Quando achar que está a seu gosto, desligue o fogão e coloque canela a gosto.




Opções:

Pode juntar igualmente:
- maçã
- pera
- (...) fruta a gosto
- frutos secos
- passas
- goji
- cacau magro