Sumo Detox

        Sumo de Beterraba, laranja e maçã

       Ingredientes:

• 1 beterraba pequena 
• 1 maçã
• sumo de 4 laranjas
• 1 colher de mel 
• cubos de gelo a gosto
• 4 folhas de hortelã 

       Preparação:

       Descascar a beterraba, espremer o sumo das laranjas e descascar e cortar a maçã.

       Juntar tudo num triturador/ liquidificador ou máquina de sumos, adicionar o mel e gelo. 

       Triturar tudo sem ficar demasiado espesso. Se necessário junta mais gelo.
       Verta o sumo num copo de vidro alto e decore com as folhas de hortelã.

  

    A beterraba é rica em vitamina A, que auxilia o bom funcionamento da visão, vitaminas do complexo B, que são importantes para o sistema imunológico, incluindo o ácido fólio, e vitamina C, que possui ação antioxidante e atuação benéfica sobre o sistema imunológica. Também possui ferro, magnésio, zinco, potássio e fósforo.

  Bom apetite....  Beijinhos!